Tidur Setelah Sahur Bisa Picu Resiko Penyakit Berbahaya, Berikut Penjelasannya

SINAR JABAR - Jam makan dan tidur umat muslimin selama bulan Ramadhan pasti akan ada perubahan karena harus bangun lebih awal untuk makan sahur.

Tak jarang, setelah makan sahur kaum muslimin memutuskan tidur kembali karena masih merasakan ngantuk.

Dikutip dari laman muhammadiyah.or.id, pakar kesehatan dari Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah (UM) Surabaya, Dede Nasrullah mengatakan aktivitas tidur setelah makan sahur memiliki dampak negatif pada tubuh.

Baca Juga: Info Seleksi CPNS 2023 Bulan Juni Banyak Dicari, Persiapkan Syaratnya Ini

Baca Juga: Lengkap, Nama-nama Jemaah Haji Purwakarta yang Berhak Lunasi Biaya Haji 2023

Baca Juga: Waspada Penipu Modus Surat Tilang Dikirim Via WhatsApp, Rekening Bisa Dikuras Habis

Sebab, sistem pencernaan membutuhkan waktu setidaknya 3 jam untuk mengolah makanan sampai menjadi sari makanan. Selama tidur, hampir seluruh fungsi tubuh berhenti bekerja sementara kecuali jantung, otak, dan paru-paru. Sehingga, makanan tidak bisa dicerna bila langsung tidur.

Dikutip dari situs UM Surabaya, Dede Nasrullah menyebut ada enam penyakit yang potensial muncul jika kebiasaan tidur setelah makan sahur dilakukan. Enam penyakit tersebut adalah:

1. Refluks asam Gastro-Esophageal Reflux Disease atau GERD
Saat tertidur akan terjadi pelonggaran klep lambung sehingga menyebabkan asam lambung dalam perut mengalir balik ke bagian kerongkongan. Panas di dada, tenggorokan panas, mual, bersendawa, dan mulut pahit termasuk gejala yang menunjukkan refluks.
Untuk mencegah kondisi tersebut, Dede menyarankan untuk menunggu setidaknya 3 jam sehingga makanan tersebut dapat diolah secara sempurna.

Baca Juga: Lama Waktu Tunggu Ibadah Haji per Provinsi di Indonesia, Jawa Barat Bisa 27 Tahun

Baca Juga: Tegas, Menteri PANRB Ingatkan Pejabat dan ASN Wajib Patuhi Peniadaan Buka Puasa Bersama

Baca Juga: Cuti Bersama Idul Fitri 2023 Diusulkan Mulai 19 April, Ini Penjelasan Menhub

2. Penumpukan Lemak
Jika setelah makan sahur memutuskan tidur, maka kalori akan tersimpan menjadi lemak. Terutama bila yang dikonsumsi pada saat sahur makanan yang tinggi karbohidrat dan lemak. Penumpukan lemak bisa memicu timbulnya diabetes, obesitas, hingga kanker.

3. Sakit Tenggorokan
Sensasi panas tidak hanya terjadi pada dada, akan tetapi juga terjadi pada tenggorokan dikarenakan hal itu merupakan lanjutan dari efek GERD.